26 août 2026 · 8 min
Ashwagandha, maca ou shatavari : quel effet sur la libido ?
Ashwagandha, maca ou shatavari : les essais montrent plus de désir en huit semaines. Quelle plante choisir selon votre situation, et comment la tester.
Biohacking · selon votre profil
Améliorer ses performances. Vivre plus longtemps. Selon votre profil.
Un protocole de biohacking : âge, objectifs, charge et mode de vie croisés pour des pistes d’hygiène et d’actifs. Stacks ciblés, justification à chaque fois.
Étape 2 / 5
Quels axes voulez-vous optimiser ?
Trois priorités. L’analyse affine ensuite.
- Performance intellectuelle
- Longévité & anti-âge
- Hormonal & sexuel
- Santé des cheveux
Continuer
5
étapes de calibrage
8
axes d’optimisation
1
analyse, à la fin
Huit axes, un scoring
On relie ce que vous vivez. On ne coche pas une case.
Performance intellectuelle
Focus, mémoire de travail, clarté — substrat et rythme avant le stimulant.
Performance physique
Charge, électrolytes, protéines, récupération. Pas un pre-workout de plus.
Longévité & anti-âge
Inflammation, oxydation, capital musculaire. Un actif émergent, pas quatre.
Hormonal & sexuel
Libido croisée avec stress et sommeil. Maca, tongkat, shatavari : pistes, pas hormones.
Cheveux & anti-chute
Saw palmetto, zinc, biotine, romarin — mécanismes distincts, stack ciblé.
Métabolisme
Protéines, glucides, électrolytes selon la charge et l’assiette.
Sommeil nerveux
Fragmentation, caféine, lumière. Le soir se gagne l’après-midi.
Résilience au stress
Seuil et récupération. Un adaptogène, une fenêtre, une observation.
Analyse de performance
Précis, justifié, jamais générique.
Chaque piste vous dit pourquoi elle vous concerne : âge, stress, sommeil, assiette. Vous lisez une analyse, pas un texte générique.
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Questions fréquentes
Les réponses partent-elles à chaque étape ?
Non. Elles restent sur cet appareil, et ne partent qu’à la fin, lorsque vous validez le protocole.
Est-ce un avis médical ?
Non. BioHUD produit un diagnostic de performance informatif — pistes d’hygiène et d’actifs, éventuellement affiliées — hors prescription.
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